tag:blogger.com,1999:blog-5446211229325791543.post5977953175917642503..comments2011-06-05T10:48:02.774-07:00Comments on La follia ha le scarpe da corsa: Come tutto ebbe inizio...Reniarhttp://www.blogger.com/profile/09522944565359535037noreply@blogger.comBlogger5125tag:blogger.com,1999:blog-5446211229325791543.post-35986018309557727102011-05-25T04:02:41.142-07:002011-05-25T04:02:41.142-07:00Ciao Luca in arte Instinct73! alla fine vedo che i...Ciao Luca in arte Instinct73! alla fine vedo che il problema delle lettere prima di postare si è risolto!<br />Si sono d'accordo con te per quanto riguarda i cartelloni elettorali, sono talmente assurdi da diventare comici.<br />Io ho quasi 20 anni e sono stato cintura nera 3° dan di sedentarietà^^ (e marrone di karatè nella vita reale ) e non ho assolutamente intenzione di accontentarmi :D <br />Si hai ragione per quanto riguarda il problema cronometro ma avevo dimenticato di azionarlo quando sono partito (si lo so merito come minimo una ciabattata per questo xD) ma ho rimediato, ieri ho rifatto lo stesso percorso (sempre 10 Km calcolati con l'auto e ricontrollati per sicurezza,grazie ad una comodissima applicazione di google maps, che puoi trovare quì www.run.com, nel caso non la conoscessi già ;D) e li ho chiusi in 48 minuti e 37 secondi, ma so per certo di non essere stato per niente costante col ritmo di corsa...<br />Grazie per l'incoraggiamento :D<br />A presto,<br />ReniarReniarhttps://www.blogger.com/profile/09522944565359535037noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5446211229325791543.post-3698295489018948602011-05-24T23:52:20.185-07:002011-05-24T23:52:20.185-07:00Benvenuto anche da parte mia! Citerò un tale che q...Benvenuto anche da parte mia! Citerò un tale che qualcosina nella sua vita deve aver scritto....perdete ogni speranza voi che entrate (nel fantastico mondo dei runners...)!!<br />Liquido velocemente l'argomento cartelloni della campagna elettorale dicendoti che mi domando se ci sia ancora qualcuno che li legge ricordandosi cosa c'era scritto dopo 10 secondi??? Anzi qualche volta ce lo ricordiamo perchè sono talmente comici da essere degni di Zelig......<br />Ma veniamo alla corsa: 10 km in circa (come circa???? per il runner i secondi sono importanti!!!! pensa alla differenza tra chi ha corso la maratona ed al traguardo legge il tempo di 3h00'00'' rispetto a chi legge 2h59'59''???? Presto capirai bene questa differenza....) 50 minuti per un ragazzo (ma quanti anni hai??? Cmq qui siamo tutti ragazzi anche gli over 80....) che è stato cintura nera (quale DAN???) di sedentarietà è un ottimo traguardo intermedio (perchè mica ti vorrai accontentare vero???)!!!<br />Alla prossima,<br />Luca in arte Instinct73 da RomaGert dal Pozzo....già Instinct73https://www.blogger.com/profile/03367019020099064560noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5446211229325791543.post-92087094933923386972011-05-24T04:05:56.511-07:002011-05-24T04:05:56.511-07:00Il caldo è sicuramente un avversario molto tosto ;...Il caldo è sicuramente un avversario molto tosto ;)<br />Io lo soffro sensibilmente specialmente il caldo umido. Se puoi cerca percorsi più ombreggiati oppure esci alle prime luci dell'alba o al tramonto e idratati sempre bene, prima di sentirne il bisogno. Per i carichi di lavoro, questo dipende dagli obiettivi che ti poni: se vuoi allenare la velocità oppure la resistenza. Nel primo caso fai ripetute brevi e se puoi corri in pista; nel secondo caso non guardare troppo il cronometro ma abituiati a stare fuori un pò più di tempo e soprattutto allena "la testa". Sui vari blog troverai tantissimi suggerimenti ed esperienze. <br />A presto.Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/02251014814362609840noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5446211229325791543.post-13586710696998493822011-05-24T02:14:44.461-07:002011-05-24T02:14:44.461-07:00Ciao! Grazie per il commento e per l'incoraggi...Ciao! Grazie per il commento e per l'incoraggiamento! Dato che sono totalmente inesperto ho una domanda da farti: in questo periodo dove il caldo comincia a farsi sentire, è meglio percorrere (o almeno cercare di farlo :P) distanze più lunghe o soffermarsi su un determinato chilometraggio e cercare di migliorare il tempo?<br />Grazie in anticipoReniarhttps://www.blogger.com/profile/09522944565359535037noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5446211229325791543.post-3617294338406457662011-05-23T23:06:33.350-07:002011-05-23T23:06:33.350-07:00Ciao e benvenuto nel mondo dei runners.
Sei già a ...Ciao e benvenuto nel mondo dei runners.<br />Sei già a buon punto, vai bene ma vedrai che col tempo migliorerai sensibilmente. Mi pare di capire che sei giovane e dunque hai ancora tanto da dare...e da ricevere da questo bellissimo e semplice sport.Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/02251014814362609840noreply@blogger.com